Category Archives: Olahraga

Jelaskan Pengertian Kebugaran Jasmani dan Daya Tahan

Menjaga tingkat kebugaran fisik yang baik adalah penting. Namun, mungkin sulit untuk menentukan apa yang dimaksud dengan kebugaran. Para ahli mendefinisikan kebugaran jasmani sebagai “kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan kinerja, daya tahan, dan kekuatan yang optimal dengan pengelolaan penyakit, kelelahan, dan stres serta mengurangi perilaku menetap”. Deskripsi ini melampaui kemampuan berlari cepat atau mengangkat beban… Read More »

Gerakan Tangan Yang Benar Saat Melakukan Passing Atas Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga permainan yang dilakukan serta dimainkan oleh dua kelompok yang berlawanan arah. Setiap grub memiliki memiliki enam orang pemain yang mempunyai peran tugas dan fungsinya. Perlu kamu ketahui olahraga bola voli memiliki variasi yaitu permainan bola voli pantai yang hanya terdiri dari 2 orang pemain saja dan dilakukan di arena berpasir, dan… Read More »

Bentuk Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah

Renang merupakan gerakan berpindah tempat secara teratur di dalam kolam berenang dengan cepat menggunakan kedua belah anggota tubuh yaitu tangan dan kaki secara teratur. Saat ini olahraga renang sangat di senangi oleh banyak orang, mulai dari anak anak hingga orang dewasa, jika kamu tau saat ini olahraga renang sudah mulai di pertandingkan sampai tingkat olimpiade,… Read More »

Gerakan Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Paling Mudah

Pada dasarnya setiap olahrga dapat menurunkan kolesterol atau lemak adalam tubuh, jika di lakukan secara terus menerus. Semua jenis olahraga bisa menurunkan kadar kolesterol dan lemak dalam tubuh, Namun harus kamu ketahui  ada beberapa jenis olahraga tertentu yang bersifat aerobik dan secara langsung melibatkan otot seperti yoga atau senam lantai, joging dan berlari, olahraga aquatik… Read More »

Pengertian Olahraga Secara Universal yang harus kamu Ketahui

Olahraga adalah suatu bentuk fisik yang bersiklus serta terstruktur yang melibatkan gerakan seluruh anggota tubuh dari bagian atas seperti kepal sampai ujung tubuh berulang-ulang dan ditujukan buat meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani. Pengertian Olahraga Secara Universal Olahraga sangat bermanfaat serta berguna bagi kesehatan dan dapat menaikkan derajat kesehatan jasmani. Olahraga itu sendiri adalah… Read More »

Sikap Lilin Adalah Sikap Meluruskan Badan Dengan Sikap

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat keatas. Sikap lilin adalah sebuah gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada di bawah sehingga menyerupai lilin. Manfaat Sikap Lilin: Jika kita secara konsisten berlatih sikap lilin maka kita akan mempunyai banyak manfaat bagi… Read More »

Jelaskan Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Depan

Rangkaian gerakan guling depan, belakan dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting Penjelasan  Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Depan: Guling depan Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan… Read More »

Pencak silat merupakan cabang olahraga

Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga beladiri Pencak Silat adalah olahraga pertarungan yang secara kolektif mencakup seni bela diri dari berbagai gaya. Bentuk pertarungan ini melibatkan, memukul, teknik bergulat, dan melempar. Selain itu, petarung diperbolehkan menggunakan jenis senjata tertentu. Pencak Silat melibatkan pertarungan seluruh tubuh, di mana setiap bagian tubuh dapat digunakan dan bagian tubuh mana pun… Read More »

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola voli adalah

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola voli adalah Bagian bawah bola. Permainan Bola Voli adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh 2 regu saling berlawanan. Dimana masing-masing regu memiliki 6 orang pemain, yang cara bermainnya menggunakan tangan dengan mem-voli bola di atas net yang bertujuan untuk menjatuhkan bola… Read More »

Teknik Gerakan Yang Lebih Dominan Dalam Renang Gaya Bebas

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah Teknik gerakan lengan dan Teknik pukulan kaki. Berenang merupan salah satu cabang olahraga yang digemari saat ini, olahraga renang di lakukan di dalam air, secara umum tidak semua orang dapat melakukan olahraga satu ini, karena di dalam masyarakat terbagi menjadi 2 jenis yaitu, manusia yang… Read More »